【アレルギー×外食】卵・ナッツのアレっ子(4歳) 外食どうしてる？～大戸屋～

こんにちは！ぽぇパパと申します。
4歳と0歳の二児の子育てに奮闘中のパパです。

今日は、卵・ナッツ類アレルギー持ちの4歳長女、
通称「アレっ子」がいる我が家の外食事情
についての記事になります。

アレっ子のパパママさんに
役立つ情報になれば幸いです！

4歳長女のアレルギー(卵・ナッツ類)について
外食時のお悩み。卵・ナッツ類不使用メニュー探し
大戸屋のお子様メニューが素敵すぎる
1. 2026/2現在のお子様メニューとアレルギー情報
「お子様野菜カレー」を実食
おまけのペーパークラフトが”家族みんな”にありがたい
お子様メニュー取り扱い店舗は事前に要チェック
最新メニューからアレルギー情報も要チェック
おわりに
おまけ：ぽぇパパ noteやってます

4歳長女のアレルギー(卵・ナッツ類)について

我が家の4歳長女は、
「卵」と「ナッツ類」のアレルギー持ち。

卵については、かかりつけ医と相談しながら、
休みの日に少しずつ卵入りの
おやつを食べてみたり、
「のりたま」のふりかけで晩ごはんに食べる、
などで少しずつ身体に馴染ませています。

段々と慣れてはきているようですが、
克服まではまだもう少しかかりそう。

長女が通う保育園では、代替可能なものは
マヨネーズ→マヨドレ
のように代替した上で、
代替不可のアレルギー食材を使用した献立の日は、
アレルギー不使用の代替品を家から
持参する必要があります。

多い時は、週4で持参品を用意する時も…

ぽぇパパ

アレルギー代替の持参が必要な日を管理したり、朝に持の準備をしたり、
毎朝バタバタしがち…

外食時のお悩み。卵・ナッツ類不使用メニュー探し

さて、そんなアレっ子の娘とお出かけする際に、
毎度悩まされるのが、
「外食」問題。

休日、買い物などでお出かけしたついでに
レストランやフードコートでランチ！
と行きたいところですが…

「お子様ランチ × 卵・ナッツ類不使用メニュー」　
を取り扱っているお店を、
事前に調べておく必要があります。

「空いているから」
という理由でお店を選ぶわけにはいかず、

①近隣のファミレスを調査
↓
②メニュー表をWebで確認
↓
③お子様メニューの有無を確認
↓
④メニューの成分表示を見て、
「卵」と「ナッツ類」の有無を確認

という調査・確認が毎度必要になります。

ぽぇパパ

「お子様ランチ」＝「オムライス」
というお店も多く、断念することが
しばしば…

大戸屋のお子様メニューが素敵すぎる

そんなある日。
お子様ランチ検索をしていたところ、
引っかかったのが今回のメインテーマ
「大戸屋」です。

2026/2現在のお子様メニューとアレルギー情報

この記事を書いている2026/2現在、
大戸屋のお子様メニューは、
下記3種類から選べます。

アレルゲン情報も併せて記載しているので、
外食時のご参考にしてください。

大戸屋のお子様メニューとアレルギー情報（2026/2現在）

・お子様オムライスプレート：　500円（税込）　
　【アレルギー：小麦、卵、乳、大豆、鶏肉、ゼラチン】

・お子様野菜カレー　　　　：　470円（税込）　
　【アレルギー：小麦、大豆、鶏肉、りんご】

・お子様うどんと唐揚げ　　：　470円（税込）
　【アレルギー：小麦、さば、大豆、鶏肉】

オムライスは “THE 卵！”なメニューで
長女は食べられないため…

卵・ナッツ類不使用の
「お子様野菜カレー」か「お子様うどんと唐揚げ」
を選んでもらっています。

嬉しいのが、どちらのメニューにも付いてくる
「唐揚げ」

子どもが大好きな唐揚げですが、
卵を使用しているお店も多く、
これまで断念することが多かったです。

しかし大戸屋のお子様メニューについてくる
唐揚げは、竜田揚げタイプで
「卵不使用」✨

長女は、大好きなカレーやうどんに加え、
さらに唐揚げも食べられて、
毎度楽しみ＆大満足してくれています🎵

「お子様野菜カレー」を実食

長女も大好き、「お子様野菜カレー」は
こんな感じです。
（食べかけ写真ですみません・・！）

大戸屋は、大人の定食では「白ごはん」か
「五穀ごはん」を選択できますが、
なんとお子様メニューでも選べます！

普段と色が違うごはんが嬉しいのか、
長女は毎回
「ピンクごはんにする！」
とテンションを上げながら五穀ごはんを
選んでいます。

野菜カレーに加え、唐揚げ、トマト、ポテト、
ブロッコリーもワンプレートで付いてくるため、
野菜もしっかりとれて親としても
ありがたいですね。

上記写真の時は、「後のお楽しみ♪」と
小皿に分けていましたが、
カレーの上に野菜、唐揚げが乗って
運ばれてきます。

これに加えて、ドリンクバーも付いています！
飲み過ぎには注意ですが、お茶やジュースも
おかわりできるのが、
特別感があって楽しいですね🎵

ぽぇパパ

これだけついて470円（税込み）は
破格すぎです

ちなみに、「お子様うどんと唐揚げ」は
こんな感じ。

こちらも、唐揚げ、トマトなどが付いてきます！

おまけのペーパークラフトが”家族みんな”にありがたい

ご飯のラインナップだけでも大満足なのに、
大戸屋のお子様メニューを頼むと、
おまけでおもちゃまで付いてきます。

少し前までは、駄菓子屋によくあるような
おもちゃがたくさん入ったカゴの中から、
子どもが好きなものを一つ選ぶ形式でした。

ここ最近は、店舗にもよるかとは思いますが、
おもちゃにも変化が。

ペーパークラフトタイプのものに
切り替わっていて、
何種類かの中から、好きなものを選べます。

これがなかなかクオリティが高く、
家で結構な期間、遊べるくらい楽しいものが
ラインナップされています！

何より、親目線ではこのペーパークラフト、

・かさ張らず持って帰りやすい
・おもちゃに飽きた時に古紙として手放しやすい

というメリットがあります！

大人も子どもも、笑顔で楽しめますね🎵

お子様メニュー取り扱い店舗は事前に要チェック

大戸屋も店舗によっては、お子様メニューの
取り扱い自体がないところもあるようです。

以前、旅行に出かけた先で
お昼ごはんの時間になり、
事前に大戸屋があることは調べていたため、
そこを頼りにしていたのですが…

実際に店舗に伺うと、
お子様メニューの取り扱いが無かった…！
ということがありました。。。
　

急遽、おにぎり等を購入して
道中に食べるプランに切り替えましたが、
一瞬焦ってしまいました💦

お出かけの際、大戸屋の店舗の場所と併せて、
お子様メニューの取り扱いがあるかどうかも
一緒にチェックしておくのがおすすめです。